Витамины для укрепления иммунитета у детей: руководство для родителей

В осенне-весенний период особенно важно заботиться об иммунитете. Специальные средства рекомендуются в первую очередь для детей, посещающих школы и детские сады, хотя стоит поддерживать иммунную систему всей семьи, особенно в периоды повышенной заболеваемости [1]. Витамины Супрадин для детей заботятся о здоровье ребенка, его развитии. Если мы говорим о детском иммунитете, то ключевыми компонентами витаминов для укрепления детей должны быть:

• цинк;
• селен;
• лактоферрин;
• витамин С;
• и витамин D.

Все эти и многие другие витамины и минералы входят в состав Супрадин Кидс. Они выпускаются в виде разноцветных ведмежуек, что очень нравится мальчикам и девочкам разного возраста.

Витамины для детского иммунитета

Естественный иммунитет ребенка можно постепенно укреплять, обеспечивая организм продуктами, богатыми соответствующими дозами витаминов для детского иммунитета и микро- и макроэлементов, например, витамином С, витамином А, витамином В6, витамином В12, витамином Е, цинком, селеном и n-3 кислотами. Множество данных свидетельствует о том, что в рационе детей по-прежнему слишком мало магния, цинка, кальция, калия, меди и витаминов C, D и витаминов группы B. Между тем, витамины группы В, например, контролируют окислительный стресс у детей и сводят на нет разрушительное действие свободных радикалов, что является ключом к формированию хорошего иммунитета. Кроме того, ряд последних исследований показал, что цинк стимулирует деление клеток Т-лимфоцитов и подавляет рецепторы вирусов, затрудняя их закрепление на слизистой оболочке ребенка [2].

Рекомендации для родителей

Чтобы снизить частоту заболеваний и поддержать развивающуюся иммунную систему ребенка, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• позаботьтесь о разнообразном питании - меню должно быть богато витаминами и минералами. Наиболее важными для детского иммунитета является прием витаминов C, D, A и E;
• обеспечьте правильное количество сна - дети, которые спят слишком мало, чаще болеют;
• приучайте к гигиене - важно часто мыть руки, не класть в рот грязные предметы;
• обращайте внимание на эмоциональное состояние ребенка - стресс негативно влияет на детский иммунитет. Он повышает восприимчивость к болезням и препятствует выздоровлению;
• закаляйте ребенка - каждый день, независимо от погоды, ребенок должен проводить на свежем воздухе не менее часа[3];
• разнообразьте рацион ребенка витаминами. Супрадин для детей обеспечит необходимыми веществами для укрепления иммунной системы.

Почему так важно детям принимать витамины?

Родители малышей дошкольного или младшего школьного возраста особенно остро ощущают необходимость принимать препараты для иммунизации детей без рецепта врача. Развивающийся организм еще не до конца выработал собственный иммунитет, поэтому риск заражения в этот период особенно высок. Витамины предназначены для защиты от болезней, принесенных из школы, а также в случае неблагоприятной погоды осенью и зимой или возможной нехватки питания.

Литература

1. Shankar A.H., Prasad A.S. Zinc and immune function: the biological basis of altered resistance to infection. Am J Clin Nutr. 1998 Aug;68(2 Suppl):447S-463S

2. Gila-Díaz A, Díaz-Rullo Alcántara N, Herranz Carrillo G, Singh P, Arribas SM, Ramiro-Cortijo D. Multidimensional Approach to Assess Nutrition and Lifestyle in Breastfeeding Women during the First Month of Lactation. Nutrients. 2021 May 22;13(6):1766. doi: 10.3390/nu13061766. PMID: 34067287; PMCID: PMC8224582.

3. Самаріна, Л., & Сичова, С. (2010). " Заради здоров’я дитини". Система роботи дошкільних навчальних закладів зі зміцнення здоров’я дітей (Doctoral dissertation, КНТУ).